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冬の冷たい空気はもちろんのこと、冬の暖房や夏の冷房のなかも大変乾燥しており、私たちの肌は1年中乾燥した空気にさらされているといっても過言ではありません。
また、洗顔のし過ぎも乾燥を引き起こします。 洗い過ぎて必要以上に肌の皮脂を取ってしまうのもよくありません。
さらに、快適さを求めるあまり、汗をかかないことも肌には悪影響を及ぼします。 汗が少なくなると皮膚に補給される水分量が減ってしまうからです。

さて、乾燥すると肌は一体どうなってしまうのか。 まず、肌の水分量が減少し、角質層が固くなってきます。
そうすると、皮膚表面の動きに対応しきれなくなり、ひずみが生まれます。 これがシワというわけです。
また、乾燥すると角質層のバリア機能も低下します。 すると、外部から細菌が侵入しやすい状態になり、とても敏感な状態となります。
これがかゆみや炎症を引き起こします。 乾燥を防ぐ方法としては、保湿剤を塗ることはもちろんですが、普段の生活でも気をつけたほうがいいことがいくつかあります。
空気が乾燥しがちな冬は暖房器具の使い過ぎに気をつけましょう。 できれば、あわせて加湿器を使いましょう。
加湿器がない場合は、濡れタオルをハンガーにかけて、部屋の中に吊るしておくだけでも乾燥を防ぐことができます。 また、ホテルなどでは、バスタブにお湯を張ったままにしておき、浴室のドアを開けておくとよいでしょう。
また、角質の水分量を増やすには入浴が効果的。 シャワーだけで済ますより、バスタブにしっかりつかってください。

ただし、乾燥がひどい場合は、湯が肌の油分を必要以上に奪ってしまうことがありますので、長湯は禁物です。 入浴後には肌の水分が蒸発しないうちにしっかりと保湿をします。
洗顔は洗い過ぎに気をつけましょう。 もともと肌が乾燥気味という人は、スポンジや洗顔ブラシなどでこすって、必要以上に油分をとらないようにしてください。
みなさんは活性酸素という言葉を聞いたことがありますか？私たち人間は酸素を吸い、二酸化炭素を出す、つまり、呼吸をして生きています。 この酸素が、紫外線や大気汚染、排気ガス、たばこの煙、ストレスなどの影響を受けると変化し、活性酸素となります。
この活性酸素には物質を酸化させる働きがあります。 たとえば、リンゴをむいてそのままにしておくと茶色に変色してきます。

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